किडनी यांग की कमी और प्लीहा यांग की कमी का इलाज कैसे करें

किडनी यांग की कमी और प्लीहा यांग की कमी का इलाज कैसे करें

हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, टीसीएम कंडीशनिंग एक गर्म विषय बन गया है। किडनी यांग की कमी और प्लीहा यांग की कमी आम शारीरिक समस्याएं हैं, खासकर शरद ऋतु और सर्दियों में। यह लेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं को जोड़कर आपको किडनी यांग की कमी और प्लीहा यांग की कमी के उपचार के तरीकों का विस्तृत परिचय देगा।

1. किडनी यांग की कमी और प्लीहा यांग की कमी के सामान्य लक्षण

हालाँकि किडनी यांग की कमी और प्लीहा यांग की कमी दोनों ही यांग की कमी की श्रेणी में आते हैं, लेकिन उनके लक्षण अलग-अलग होते हैं। निम्नलिखित दोनों के बीच विशिष्ट लक्षणों की तुलना है:

2. आहार योजना

यांग की कमी की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आहार एक महत्वपूर्ण तरीका है। किडनी यांग की कमी और प्लीहा यांग की कमी के लिए निम्नलिखित अनुशंसित खाद्य पदार्थ हैं:

3. रहन-सहन की आदतों का समायोजन

आहार के अलावा, जीवनशैली की आदतों में समायोजन भी महत्वपूर्ण है:

1.काम और आराम की दिनचर्या: पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें, अधिमानतः रात 11 बजे से पहले सो जाएं।

2.मध्यम व्यायाम: हल्के व्यायाम चुनें, जैसे ताई ची, बदुआनजिन, आदि।

3.गर्म और ठंडा रखें: ठंड से बचने के लिए अपनी कमर और पेट को गर्म रखने पर विशेष ध्यान दें।

4.भावनात्मक प्रबंधन: प्रसन्नचित्त रहें और अत्यधिक सोचने से बचें।

4. पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग विधियाँ

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में यांग की कमी को नियंत्रित करने के कई तरीके हैं:

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. यांग की कमी वाले संविधान को विनियमित करने के लिए दीर्घकालिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है और इसमें जल्दबाजी नहीं की जानी चाहिए।

2. पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग को पेशेवर चीनी चिकित्सा चिकित्सकों के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।

3. यदि लक्षण गंभीर हैं या बने रहते हैं, तो तुरंत चिकित्सा उपचार लें।

4. विभिन्न शरीरों के लिए वैयक्तिकृत कंडीशनिंग योजनाओं की आवश्यकता हो सकती है।

6. हाल के चर्चित चर्चा बिंदु

पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चा के हॉट स्पॉट के अनुसार, यांग की कमी कंडीशनिंग पर ध्यान मुख्य रूप से केंद्रित है:

1. शरद ऋतु और सर्दियों में यांग की कमी वाले लोगों की विशेष देखभाल

2. यांग की कमी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी के बीच संबंध

3. यांग की कमी का संविधान और क्रोनिक थकान सिंड्रोम

4. यांग की कमी वाले संविधान पर आधुनिक जीवनशैली का प्रभाव

उपरोक्त व्यापक कंडीशनिंग विधियों के माध्यम से, यांग की कमी की स्थिति में काफी सुधार किया जा सकता है। हालाँकि, इस बात पर जोर देने की आवश्यकता है कि टीसीएम कंडीशनिंग सिंड्रोम भेदभाव और उपचार पर ध्यान देती है, और पेशेवर डॉक्टरों के मार्गदर्शन में लक्षित कंडीशनिंग करने की सिफारिश की जाती है।